تدابير للوقاية من التهاب البروستاتا لدى الرجال

التهاب البروستاتا هو التهاب حاد أو مزمن في البروستاتا لدى الرجال. يمكن أن يكون سبب العدوى ، ركود الدم في الجهاز الوريدي الحوضي ، اضطرابات الأعصاب ، اضطرابات المناعة ، إلخ.

يجب أن تهدف الوقاية من التهاب البروستاتا في المنزل إلى القضاء على تأثير هذه العوامل. لمنع الالتهابات وغيرها من أمراض غدة البروستاتا ، من الضروري إيلاء اهتمام خاص لنمط الحياة والتغذية والنشاط البدني.

ما هو الدافع لتطوير المرض؟

الأسباب الأكثر شيوعا لهذا المرض:

  • نمط الحياة المستقرة ، العمل المستقرة ، الراحة في التلفزيون ؛
  • الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة طويلة ؛
  • اتباع نظام غذائي غير صحي يؤدي إلى التمثيل الغذائي غير السليم ؛
  • العادات السيئة: التدخين وشرب الكحول والبيرة.
  • الأمراض المزمنة في الجهاز البولي التناسلي.
  • التغيير المتكرر للشركاء الجنسيين يزيد من خطر التهاب البروستات.
  • الأمراض المنقولة جنسيا والالتهابات البولية ؛
  • تأخير القذف والقذف أثناء الجماع ؛
  • الاستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالتوابل والدهنية والمالحة والتوابل ؛
  • الإمساك المتكرر ، البواسير.
  • انخفاض مناعة.

كلما بدأ الرجل في اتخاذ إجراءات مجدية للوقاية من التهاب البروستاتا ، زاد احتمال وظائفه الصحية والإنجابية.

الوقاية الأولية والثانوية

تنقسم تدابير الوقاية من التهاب البروستاتا إلى الابتدائية والثانوية:

  • تهدف الوقاية الأولية إلى منع تطور المرض ، ويجدر التفكير فيه لكل رجل في الثلاثينيات من عمره.
  • يجب العناية بالوقاية الثانوية من قبل أولئك الذين ، للأسف ، على دراية بالفعل بالتهاب البروستات. يجب أن يكون الغرض منه هو الإجراءات التي تمنع تكرار هذا المرض أو تمنع تطوره إلى شكل مزمن.

بشكل عام ، يتضمن الوقاية من هذا المرض مجموعة واسعة من التدابير العلاجية والوقائية التي لا تمنع التهاب البروستات فحسب ، بل تحسن أيضًا نوعية حياة الإنسان ، وتطيل العمر المتوقع.

الأساليب الحالية للوقاية من التهاب البروستاتا لدى الرجال

يجب على الرجال المعرضين للخطر إيلاء اهتمام خاص لصحتهم. بادئ ذي بدء ، هؤلاء هم الذين يقودون نمط الحياة المستقرة وأولئك الذين لديهم وظيفة مرتبطة بإقامة طويلة في بيئة رطبة ، انخفاض حرارة الجسم المستمر أو الهز. الوقاية من التهاب البروستاتا ، الذي يتم إجراؤه مقدمًا ، سيساعدك على حمايتك من مرض مزعج. بالإضافة إلى ذلك ، ستوفر الموارد المادية التي كان يمكن أن تنفق على علاج التهاب البروستاتا.

في المنزل ، يوصى باتباع قواعد بسيطة تساعد على تجنب هذا المرض غير السار:

  1. الرجل يجب أن يعيش أسلوب حياة نشط ، اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية. إذا كان عملك مستقراً ، فيجب عليك أخذ قسط من الراحة والمشي. بهذه الطريقة يمكنك تجنب ركود تدفق الدم في الحوض.
  2. دور مهم لصحة الرجال يمارس الجنس. لقد ثبت منذ فترة طويلة أن تواتر وطبيعة النشاط الجنسي يؤثران بشكل مباشر على حالة البروستاتا. ومع ذلك ، فإن الجنس المختلط هو مصدر إضافي للإصابة. الانحرافات الجنسية المختلفة ، والامتناع عن ممارسة الجنس لفترة طويلة أو تأخير عمدا الفعل ، وكذلك انقطاعه ، يكون لها تأثير سلبي على صحة غدة البروستاتا. لذلك ، فإن ممارسة الجنس بشكل منتظم وقياس مع شريك منتظم هو الخيار الجنسي المثالي لصحة البروستاتا.
  3. يجب أن يكون أساس الغذاء هو المنتجات المفيدة للجسم كله ، وخاصة للغدة التمثيلية. يجب أن يشتمل النظام الغذائي على أنواع قليلة الدسم من الأسماك واللحوم والحبوب ومنتجات الألبان والخضروات والفواكه الطازجة والفواكه المجففة والمأكولات البحرية والعسل والعصائر والكومبوت ، والحد من الكحوليات والمشروبات الغازية والأطباق الدهنية والمدخنة أو التخلي عنها بالكامل والمعجنات والثوم والبصل ، الفطر ، أحشاء.
  4. تجنب انخفاض حرارة الجسم. من الأهمية بمكان للوقاية من التهاب البروستاتا هو حالة نظام الحماية في الجسم. اللباس بحرارة ، وتجنب انخفاض حرارة الجسم والمسودات.
  5. يمكن أن يتسبب التهاب البروستاتا في انخفاض مناعة الجسم ، بسبب الإجهاد الزائد والإجهاد وانخفاض حرارة الجسم والأمراض السابقة. لذلك ، يجب توجيه الوقاية من التهاب البروستاتا إلى الراحة والنوم المناسبين.
  6. دش. لكي لا تشرب حبوب منع الحمل المرة ، يكفي أن تأخذ دشًا مغايرًا. لا يعمل التدليك باستخدام نفثات الماء على تنشيط الدورة الدموية في منطقة الفخذ فحسب ، بل يعزز مناعة الجسم أيضًا.
  7. الخضوع بانتظام لفحوصات في المسالك البولية. قم بهذا حتى لو لم تكن هناك أعراض للمرض. هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك بالفعل حالة من التهاب البروستاتا. في السنة الأولى بعد المرض ، تعال إلى طبيب المسالك البولية كل ثلاثة أشهر. السنوات الثلاث المقبلة هي كل ستة أشهر. إذا كنت رجلاً بعد سن الأربعين ، فمن المؤكد أن يوصي الطبيب بالموجات فوق الصوتية لغدة البروستاتا.

الوقاية من التهاب البروستاتا هو شرط مهم للحفاظ على قوة الذكور لسنوات عديدة. عند اختيار الأساليب يجب أن تأخذ في الاعتبار أسباب المرض. بعد كل شيء ، قد تكون العوامل التي تسهم في التهاب البروستاتا مختلفة. لدى البعض نمط حياة مستقر ، والبعض الآخر لديه عادات سيئة ، والبعض الآخر لديه علاقة جنسية غير منتظمة أو متقطعة.

تمارين للوقاية من التهاب البروستاتا

يؤدي نمط الحياة المستقرة إلى الركود في الحوض ، مما يؤدي إلى تفاقم الدورة الدموية. الوقاية من التهاب البروستاتا هو أسلوب حياة نشط.

ينصح بشدة:

  • التنس وكرة الريشة
  • الجمباز "الإنتاج" ، تنشيط الدورة الدموية في منطقة الحوض ؛
  • ممارسة ، يدير الصباح ، والمشي.

بالنسبة لممارسة البروستاتا ، فإن أي نشاط بدني تقريبًا له تأثير مفيد على الجسم. مجموعة مثالية من التمارين هي كما يلي:

  1. شد عضلات العجان ، كما تحاول ، لسحب المستقيم إلى جسمك. كرر هذا التمرين خمس مرات على الأقل ، على أن يبقى في الموضع "المقيد" لمدة ثلاث ثوانٍ تقريباً ؛
  2. تشديد عضلات العجان ، كما لو كان محاولة لوقف التبول. خلال اليوم ، حاول تنفيذ هذا التمرين أربع مرات على الأقل ، كل 200 مجموعة ؛
  3. الاسترخاء بالتناوب والضغط على المجموعة الحميمة من العضلات. تسريع وإبطاء.
  4. أداء تمارين ضغط الاسترخاء التي تنطوي على فتحة الشرج.
  5. في الصباح ، قف عند الانتباه ، وشد جميع مجموعات العضلات ، ثم استرخ ؛
  6. ضع قدميك على عرض الكتف. أداء بطيئة نصف يجلس القرفصاء مع الركبتين المخفف. كرر عشر مرات على الأقل ؛
  7. المشي على الفور مع رفع الركبة عالية.
  8. الاستلقاء على الأرض. أداء التمرين "الدراجة" ، حتى في العجول أو الأرداف لا تظهر التعب لطيف

يمكنك حتى أن تبدأ مع يجلس القرفصاء المعتادة. أولاً ، يجب أن تقصر نفسك على 5 إلى 10 من القرفصاء يوميًا ، وبالتالي يجب زيادة عدد التمارين. يمكنك أيضًا تجربة "المشي على الأرداف". عند الجلوس على الأرض ومحاولة "المشي" على الأرداف ، فإن هذه التقنية تكفي للقيام لمدة 5 دقائق يوميًا.

تدليك البروستاتا

الوقاية من التهاب البروستاتا لدى الرجال تشمل التدليك. يتم تنفيذ الإجراءات فقط بعد الفترة الحادة. يتم إجراء تدليك البروستاتا الاتقائي لخلق التدفق الضروري للمحتويات المرضية من الأسيني ، والتي تراكمت خلال العملية المزمنة.

تدليك الاصبع يحسن الدورة الدموية ويقلل من الازدحام الوريدي. الدم الشرياني يندفع إلى أنسجة الغدة ، ويحسن الكأس ، ويزيل ركود الإفرازات. ينصح الدورة 8-10 جلسات. يعتمد تواتر الدورات على التشوهات التي تبقى بعد الالتهاب المزمن.

أدوية للوقاية من التهاب البروستاتا

لاحظ أنه للوقاية من الأدوية المستخدمة التي تحتوي على المكونات العشبية أو مقتطفات من غدة البروستاتا في الثور. يهدف تأثير هذه الأدوية إلى تحفيز عمل البروستاتا البشرية ، والقضاء على الركود وزيادة إنتاج إفراز السوائل.

يوصي معظم أطباء المسالك البولية بتلقي الأدوية التالية للوقاية من التهاب البروستاتا:

  • indigaplyus.
  • Omnic.
  • ميترونيدازول.
  • prostatilen.
  • بروستامول أونو.

هذه الأدوية مواجهة:

  • ركود الدم في أعضاء الحوض ؛
  • التهاب غدة البروستاتا.
  • إزالة الظواهر الوذمة.

بالإضافة إلى ذلك ، في علاج أمراض البروستاتا والوقاية منها ، توصف الفيتامينات - يمكن أن تحسن الصحة وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان على المدى الطويل.

الوقاية من التهاب البروستاتا لدى الرجال العلاجات الشعبية

الطب التقليدي هو أكثر ملاءمة للوقاية من الأمراض والحالات المرضية.

  1. تصب ملعقتان صغيرتان من شاي الصفصاف نصف لتر من الماء الساخن ، وتغرس لمدة 5 دقائق وتصفيتها. يؤخذ مرتين في اليوم: في الصباح (على معدة فارغة) وفي المساء (نصف ساعة قبل الوجبات).
  2. إذا أصرت قشرة الكستناء (الخضراء) على شكل مغلي وشربت في الصباح على معدة فارغة ، ستكون صحة الرجل في حالة جيدة دائمًا. قم بطحن هذه القشرة الخضراء ، واتخاذ ملعقتين كبيرتين منها وصب الماء المغلي فيها - 0.5 لتر. يتم إغلاق التسريب ويترك لبث طوال الليل. في الصباح خذها إلى 1 ملعقة صغيرة. تخزين تكوين الشفاء في مكان بارد. بالطبع: حتى انتهى المرق.
  3. يجب أن تؤكل بذور اليقطين الخام كل يوم. يكفي 25-30 البذور يوميا لمدة نصف ساعة قبل وجبات الطعام.
  4. دنج والعسل علاجات ممتازة للوقاية من التهاب البروستاتا. أكلهم مع الطعام.
  5. تمر عبر مفرمة اللحم 1 كغم من بذور عباد الشمس وبكثير من حبات الجوز. كل صباح ، يجب أن تأكل البصل المبشور وملعقة كبيرة من الاثنين.

الوقاية من التهاب البروستاتا - مفتاح لصحتك الذكور. يعلم الجميع أن هذا هو الثقة بالنفس والمزاج الجيد ، وعدم وجود عقدة النقص. إنها حياة طويلة وسعيدة. تجنب التهاب البروستاتا ليس بالأمر السهل ، لكنه ممكن. كيف تقضي شيخوخة متروك لك.

شاهد الفيديو: البروستاتا. مراجعة وعلاجات إضافية (كانون الثاني 2020).

Loading...

ترك تعليقك